We dragen allemaal een rugzak met ons mee. Soms gevuld met onze eigen ervaringen, maar vaak ook met lasten die niet van ons zijn overtuigingen, patronen en emoties die generaties teruggaan. In de therapievorm systemische familieopstellingen wordt zichtbaar hoe deze onzichtbare lijntjes ons leven beïnvloeden.

Een familieopstelling is een therapeutische methode waarbij je inzicht krijgt in de onderliggende dynamieken binnen je familiesysteem. Denk aan verborgen loyaliteiten, herhalende patronen of overgenomen gevoelens die jou onbewust beïnvloeden.
Bijvoorbeeld:

• Je voelt je verantwoordelijk voor iedereen, ook als dat je uitput

• Je trekt steeds dezelfde soort relaties aan

• Je ervaart onverklaarbare schuld- of schaamtegevoelens

Met een opstelling breng je letterlijk je familiesysteem ‘in beeld’. Dat kan met mensen (in een groep) of met objecten (in een 1-op-1 setting). Door dit systemisch te benaderen, zie je waar iets vastzit – en waar ruimte gecreëerd kan worden.

Wat je niet verwerkt of bewust maakt, blijft zich herhalen. Dat is een bekend principe binnen systemisch werk. Een kind kan bijvoorbeeld onbewust het verdriet van een ouder gaan dragen. Of een vrouw kan moeite hebben met grenzen stellen, omdat dat in haar familie werd gezien als “ongehoorzaam”.

Deze patronen blijven vaak generaties bestaan, tenzij iemand het aandurft om ze te doorbreken. Dat doorbreken begint met bewustwording en daar helpt een opstelling enorm bij.

In de islam wordt veel nadruk gelegd op familiebanden (silat ar-rahim), maar ook op bewust leven en verantwoordelijkheid nemen.
Systemisch werk past goed binnen een islamitische context, omdat het:

• Gaat over recht doen aan familie zonder jezelf te verliezen

• Helpt om belemmerende patronen los te laten met respect voor je achtergrond

• Past bij het idee van niyyah (intentie) en bewust kiezen voor heling en balans

Belangrijk: bij Poort van Sakina gebeurt dit altijd binnen islamitisch verantwoorde kaders, zonder sjamanisme of onzuivere spirituele praktijken.

Na een familieopstelling ervaren mensen vaak:

• Innerlijke rust en helderheid

• Minder schuldgevoelens of onverklaarbare emoties

• Beter contact met familie (of juist meer gezonde afstand)

• Meer ruimte om hun eigen pad te volgen

Je kunt de pijn van het verleden erkennen zonder erin te blijven leven. En je kunt de mooie verbinding met je familie behouden, zonder dat die jou belemmert in je eigen groei. Systemische opstellingen zijn een krachtig hulpmiddel om dat mogelijk te maken.